DERGACHEVA KRISTINA
телесный и висцеральный терапевт
основатель HUMAN concept
живое тело — от слова «жизнь»
возвращаю в тело и опору через тело.
нервная система · тело · движение
Приветствую Вас, читатели
Меня зовут Кристина, мне 39 лет.
Я жена, мама двоих детей, рожденных дома, и, смело могу заявить,
неординарный телесный терапевт.
Почему неординарный?
С 2006 года я начала свой путь как танцор — долгий и серьёзный опыт, где я обрела свободу, смелость, проявленность, но получила и немало травм и напряжения в теле.
С 2013 исследовала голодание, сыроедение, вегетарианство, позже пришла к интуитивному питанию. От фанатизма и идеальности — к балансу и собственному пониманию того, на чём строится здоровье.
В 2013 я родила дома — начался путь осознанного выбора, ответственности, погружения в своё тело из «мальчишки» в женщину. И большой путь восстановления после профессиональных танцев.
Использую холистический подход — тело, эмоции, среда, питание, прикосновение и общение как единая система. Я телесный, двигательный, висцеральный терапевт,  DJ - танце-двигательных практик, мастер тетахилинга и создатель пространства HUMAN concept.
Со мной вы почувствуете безопасность — я вижу чужую боль, потому что сама прошла через неё.
Каким вкладом
я могу быть для вас:
Каким вкладом
я могу быть для вас:
телесно-двигательная практика в темноте "5 СТИХИЙ"
7 ноября 17.30
онлайн курс "ЖИВОЕ ТЕЛО" про поддержку и опору себе и своему телу
22 ноября
онлайн медитации "ЯСНОСТЬ"
16 ноября, 7.00 мск
Мероприятия и занятия в HUMAN concept
Мой telegram-канал
Наблюдения про тело, про здоровье, взаимосвязь ума и тела. Практики, медитации и информация про события
ежемесячные онлайн медитации "ЯСНОСТЬ"
расписание:
старт 16 ноября
ПН/СР/ПТ : 7.00 по мск ( возможно смотреть в записи)

о занятиях:
3 утренние медитации в неделю
бережные 40-минутные онлайн-практики, ваш законный антракт от привычного фонового шума, от скорости, бесконечных дел и даже от «привычного себя». Время, чтобы полностью остановиться и честно посмотреть: что на самом деле прямо сейчас происходит со мной, с моим телом, с моими эмоциями, ощущениями и моей душой? Где я вообще нахожусь?

Как устроена практика: мы начинаем с мягкой разминки, чтобы физически «включить» тело и вытряхнуть из него ментальное напряжение, а затем уходим в медитацию. Результат этих 40 минут — возвращение себе кристальной ясности. Вы словно протираете лобовое стекло своего сознания, через которое вам снова становится реально видно всё: себя, свои истинные желания и свою реальность.
Можно проходить в живом эфире или включать в записи в любое удобное время.

Формат:
  • Практика проходит в закрытом Telegram-чате. Это единое пространство для занятий, информации и общения.
  • Прямые эфиры в Zoom: Ссылки на онлайн-встречи публикуются в чате заранее. Вы можете подключаться вживую в 7:00 по Мск или включать практику в любое удобное для вас время.
  • Записи навсегда: Видео и аудио всех эфиров сохраняются в чате. Доступ к ним остается у вас навсегда — можно переслушивать в любой момент.
  • Полезные материалы: Вся организационная информация, анонсы и дополнительные полезные материалы будут бережно собраны в одном месте.
  • Поддерживающее комьюнити: Чат открыт для обсуждений. Это безопасное пространство, где можно делиться своими состояниями, инсайтами и получать взаимную поддержку от единомышленников.
💳 Стоимость участия
  • Первый месяц: 5 000 руб.
  • Продление: 4 000 руб.
Записаться
Телесно-двигательная практика в темноте «5 стихий»
Когда
22 ноября, 18.00 - 21.00

О практике
Это авторская практика, которая от начала до самого конца проходит с закрытыми глазами, практика сопровождается звуком, голосом, живыми инструментами и глубоко погружает вас в тело и в его природу:

– понаблюдать и взрастить каждую стихию в себе: а в достатке ли во мне огня, воды, земли и воздуха и пространства от слова - пустота!
– выпустить напряжение, и допрожить застрявшие эмоции
– родиться из пустоты и взрастить в себе взрослое и проявленное ощущение стихий через мудрое тело
– исследовать историю доверия и контроля через закрытые глаза

– сбалансировать все энергии и максимально окунуться в процесс здесь и сейчас


Мы пробудим стихии внутри себя — землю, воду, огонь и воздух, чтобы вспомнить силу природы, которая всегда рядом, силу, которая помогает быть живым и настоящим здесь и сейчас.


Состояние после очень мощное,
это и расслабление и внутренняя сила, опора.

Каждой стихии я дам ключ к исследованию, и расскажу, за какую энергию отвечает каждая стихия на физическом плане.

Стоимость
4000₽

Задать вопросы
Записаться
«БЫТЬ С СОБОЙ»
та самая творческая группа, в формате онлайн - про поддержку и опору
СТАРТ: 22 ноября
Длительность: 1 месяц возвращения к себе и своему телу
Формат: закрытый чат в Telegram (лекции и практики) + живые созвоны, медитации

Этот месяц — не про теорию из лекций, а про конкретный прикладной навык саморегуляции, который останется с вами на всю жизнь и сделает вас устойчивее.
  • навык «быть с собой» в любых штормах
  • понимание, как строиться здоровье
  • умение вовремя выключать внутреннюю «сирену»
  • возвращение тела себе, чувственного и живого
  • защита от проваливания
  • навыки саморегуляции
  • новый формат - общения с собой
Формат:
  • Закрытый чат в Telegram: В чат приходят ссылки на встречи, записи всех созвонов (если вы что-то пропустили), поддерживающие материалы и фокусы внимания на каждый день.

  • 3 утренние медитации в неделю (Пн, Ср, Пт в 07:00 по МСК): 30-минутные бережные практики для настройки на день. Помогают заглушить фоновый шум ума, включиться и зайти в контакт с ощущениями. Участие по желанию - можно проходить в записи.

  • Четверг созвон-рефлексия: Промежуточная живая сверка в чате.

  • Воскресенье — тема недели: Разбор главной темы недели и практика. Именно здесь мы закладываем фундамент диалога с телом и учимся управлять вниманием.
Каждая неделя — это новый уровень со-единения с собой и последовательная тренировка навыка саморегуляции:

Неделя 1 | Я и мое ТЕЛО.
Неделя 2 | Внимание и энергия — куда и на чём я двигаюсь.
Неделя 3 | Ум, мысли и тело. Выключаем сирену, включаем ясность.
Неделя 4 | Я есть и я с собой.

Стоимость
общий курс и чат - 14 000 руб.
общий курс, 2 личные сессии (1 час) - 28 тыс руб.


Задать вопросы
Записаться
HUMAN concept
это пространство целостного развития ЧЕЛОВЕКА, созданное мной для людей, стремящихся к гармоничному и осознанному развитию.
Здесь мы объединяем заботу о теле, разуме и социальной жизни, рассматривая человека как целостную систему.

5 пространств - одна концепция
кафе, йога, маркет, спа и социальные активности


подробности в телеграм или на нашем сайте, ссылка ниже
САЙТ HUMAN concept
Присоединяйся
в мой telegram-канал
Делюсь своими наблюдениями про тело, про здоровье, взаимосвязь ума и тела, а также событиями, планами, практиками медитациями.
Перейти в telegram
Made on
Tilda